dinsdag 31 mei 2016

Trainingsweekend Cenned


Afgelopen weekend stond er voor team Cenned een trainingsweekend in Heerenveen op het programma. Nadat eerder het trainingsweekend in Limburg werd afgezegd heeft Alida de Eco Coach
trainingen naar het afgelopen weekend kunnen verplaatsen.

Zaterdag rond het middaguur verzamelden we met z’n allen in de koffie corner van Sportstad Heerenveen. Zo konden we nog even gezellig bijkletsen en eten voordat we aan de Eco Coach training zouden beginnen. Om half een stond team Cenned klaar in de Epke Zonderland turnhal om van start te gaan met de eerste dag van de Eco Coach training. We wisten eigenlijk allemaal niet echt wat ons te wachten stond. Na een korte introductie van het Eco Coach team en een inleidend filmpje kregen we al een wat beter beeld van wat de Eco Coach training precies inhield.
Na het verkennen van de hal gingen we aan de slag met een groepsopdracht. Dit was samen door de valbak, een bak met hele zachte kussens die de val breken als je van de rekstok valt, rennen en zo snel mogelijk heen en weer rennen zonder elkaar los te laten. Nadat we dit meerdere malen hadden gedaan, gingen we beginnen met het tweede gedeelte. Iedereen moest zeggen waar je aan wilde werken. We kregen per persoon een trainer/coach mee om hiermee aan de slag te gaan. Het laatste
gedeelte bestond weer uit een groepsopdracht. En na anderhalf uur zat de Eco Coach training er al weer op.
Helaas kon Ankie niet bij het tweede gedeelte van de dag zijn, die bestond uit een elastiek-, sprong- en laddertraining, maar gelukkig was ze zondagochtend wel weer van de partij.
De rest van het team was wel aanwezig bij het middag programma, wat zoals eerder gezegd, bestond uit een elastiek-, sprong- en laddertraining. De meesten hadden deze training dit seizoen nog niet gedaan, dus spierpijn voor de volgende dag was gegarandeerd. De elastiek- en sprongtraining werd verzorgd door Alida en Aggie had een paar mooie ladderoefeningen bedacht. Na de training konden we ons nog even opfrissen voordat we een hapje gingen eten bij de pizzeria. We maakten het niet te laat, want de volgende dag moesten wel om acht uur ’s ochtends weer aanwezig zijn voor de tweede Eco Coach training.

Zoals afgesproken was iedereen mooi op tijd en konden we beginnen aan de tweede dag. Er volgde
eerst weer een kort stuk theorie over het stellen van doelen. Vervolgens gingen we hiermee
persoonlijk aan de slag. De tijd ging zo snel voorbij dat we binnen de anderhalf uur die we hadden
helemaal geen groepsopdracht konden doen. Gelukkig deden de trainers niet zo moeilijk en mochten
we nog een hele leuke groepsopdracht doen. Dit had te maken met vertrouwen. We mochten zelf
een hindernisbaan maken, die we vervolgens ook af moesten leggen. De moeilijkheidsgraad die er bij
kwam kijken was dat we allemaal aan elkaar verbonden moesten blijven, we mochten de grond niet
aanraken en er moesten twee van de vijf mensen geblinddoekt worden. Aggie en Ankie boden zich aan om geblinddoekt te gaan. De eerste poging ging helaas niet goed, maar we bleven erin vertrouwen. Met behulp van goede aanwijzingen van elkaar bereikten we de tweede keer het eind
van de hindernisbaan zonder de grond te raken.
Het tweede gedeelte van de dag bestond uit een extensieve duurrit. De route was bedacht door onze gids Aggie. Het was super mooi weer om te fietsen en op de terugweg zijn we nog even langs onze hoofdsponsor CENNED gefietst. Na 2,5 uur zat de fietsrit erop en konden we allemaal weer naar huis na een zeer geslaagd weekend.

Woensdag is de laatste Eco Coach training voor ons en dan willen we daar als winnaars weggaan!

Groetjes,
Nienke