dinsdag 20 juni 2017

The Art of Health Trainingsdag 2

Onder tropische temperaturen werkte team Cenned afgelopen zondag weer een gezamenlijke trainingsdag af. Rond de klok van half 10 verzamelden we ons in Schagen. We waren wederom te gast bij The Art Of Health Training, het bedrijf van Annelies. Na een kort verhaal over intrinsieke en excentrieke motivatie was het tijd om ons in het zweet te gaan werken. Met de temperaturen van afgelopen zondag was dat niet al te moeilijk 😉


Dit keer begonnen we een kleine warming-up met oefeningen op de grote kisten. Even de spieren warm maken was het idee, maar stiekem voelden we het al wel in de benen. Daarna gingen we door naar buiten waar ons een aantal kracht oefeningen stond te wachten. Dit keer in 2tallen waarbij 1 persoon bepaalde oefeningen met de kettlebell moest doen en de ander net zo lang in de statische schaatshouding moest blijven zitten totdat haar maatje klaar was. Pittig zat dus, maar daar draaien wij onze spreekwoordelijke handen niet voor om. Het is mooi om te zien dat we allemaal tot het uiterste gaan om zo fit en sterk mogelijk aan de start van het schaatsseizoen te verschijnen.

's Middags sloot Maya nog bij ons aan voor de herstelrit op de fiets. Maya is geselecteerd voor het EK skeeleren in Lagos en had net een zeer zwaar trainingskamp afgewerkt met het Nederlandse team. Voor haar dus even pas op de plaats, maar gezellig dat ze wel voor de fietsrit bij ons aan kon sluiten. Na een mooie rit van 2 uur door Schagen en omgeving zat de trainingsdag er al weer op.
In ons volgende verslag kun je meer lezen over ijs, en dan bedoel ik niet het soft ijs. Het eerste weekend van juli gaan we namelijk schaatsen in Heerenveen. Dus houd onze site in de gaten!

Groetjes Aggie